IBX582438E75156F

Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Rasa Lapar

Makanan Diet Penurun Berat Badan

Tinggal di kota Jakarta bukan hal yang mudah. Meski semua akomodasi dan kebutuhan tersedia, namun ada satu hal yang sulit didapatkan di kota metropolitan. Ya, Makanan sehat sangat sulit ditemukan di kota Jakarta. Hampir sebagian besar Jakarta dipenuhi dengan berbagai makanan siap saji dan mengandung kolesterol tinggi. Tak heran banyak penghuni Jakarta mengalami masalah berat badan (obesitas). Salah satu cara yang paling ampuh untuk membakar lemak agar berat badan kembali normal adalah diet. 

Program ini sangat ampuh untuk menghilangkan atau membakar lemak dalam tubuh. Sayangnya kebanyakan orang di Jakarta menggunakan cara-cara yang bisa membuat tubuh menderita. Banyak yang melakukan program diet ketat hingga mewajibkan pelaku dietnya untuk menahan lapar meski tubuh sedang lemas dan lelah. Tak perlu menahan lapar demi mendapatkan tubuh yang ideal. Berat badan anda tetap bisa turun tanpa menahan rasa lapar dengan kiat-kiat dibawah ini. 

Kurangi Asupan Gula dan Karbohidrat 
Tidak perlu untuk menahan lapar saat tubuh lemas dan membutuhkan energi. Cara untuk mendapatkan tubuh langsing tanpa diet ketat sebenarnya mudah hanya perlu mengurangi asupan makanan yang mengandung gula dan karbohidrat. Baik gula dan karbohidrat bisa merangsang sekresi insulin. Jika mengurangi asupan menu makanan yang mengandung gula dan karbo, maka insulin akan menurun. Saat insulin menurun, ginjal akan menumpahkan natrium dan air dalam tubuh dalam jumlah yang lebih.

Hal inilah yang bisa membuat berat badan anda turun. Tidak sulit untuk mendapatkan menu harian anda yang mengandung sedikit gula dan karbohidrat. Ada Gorry Gourmet, catering diet jakarta ini menyediakan berbagai makanan sehat untuk diet yang dibuat langsung oleh ahlo gizi. Dengan memesan makanan diet di Gorry Gourmet, kamu pun tidak perlu cemas takut berat badan bertambah sebab semua kandungan hidangan diet di Catering online ini sudah diperhitungkan semua nutrisi, gizi, dan vitamin yang dibutuhkan untuk tubuh. 

Konsumsi Cukup Protein 
Meski sedang menjalankan program diet, tubuh pun memerlukan asupan protein dan makanan yang mengandung lemak baik dan sayuran sebagai sumber serat. Untuk protein, anda bisa mendapatkannya dari berbagai macam ikan, daging sapi, ayam, dan telur. Pilih juga sauran yang mengandung karbohidrat rendah antara lain bunga kol, bayam, kubis, selada, mentimun, dan berbagao sayuran renda karbohidrat lainnya. 

Angkat Berat 
Olahraga yang paling ampuh untuk bisa mendapatkan tubuh yang ideal dan membentuk lekuk atau otot tubuh adalah dengan mengangkat beban. Lakukan olahraga angkat beban minimal 3 sampai 4 kali setiap minggunya. Dengan olahraga ini, anda bisa membakar banyak kalori dan bisa membentuk tubuh. 


Bersahabat dengan air putih 
Untuk mengurangi rasa lapar, bersahabatlah dengan air putih. Ada baiknya sebelum makan, minumlah air putih minimal satu gelas. Cara ini bisa mengurangi rasa lapar anda. Sehingga anda tidak perlu mengonsumsi banyak makan sebab perut akan selalu kenyang akibat cairan ditubuh anda terpenuhi. 

Keempat cara ini cukup mudah dilakukan. Diet pun menjadi menyenangkan karena anda tidak perlu menyiksa diri untuk menahan rasa lapar. Terlebih lagi anda sudah memesan paket pilihan catering diet Jakarta dari Gorry Gourmet. Menu yang dihidangkan Gorry Gourmet sangatlah lezat dan pasti sehat. Kini anda tak perlu merasa cemas. Makan enak berat badan pun akan turun bersama Gorry Gourmet. 
Share on Google Plus

About Miftah Farid

0 comments:

Post a Comment